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【イージャンラブ】【九州版】
SPコラボレーション企画 幸せレシピ 203号

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「作る!食べる!もてなす!」事で、毎日をハッピーに過ごせるように美人食のスペシャリストである栄養士の松尾京子先生が毎回テーマを決めて、いろんな「しあわせレシピ」を紹介しちゃいます。

今月のテーマ「夏バテ対策レシピ」
2回目の「幸せレシピ」は夏本番と言うことで 「夏バテ対策レシピ」です。夏は海や山、花火大会にビアガーデン等々、屋外でのレジャーがほとんど…。でもあまり暑い日が続くと女子には少々つらい事もありますよね。暑い夏を乗り切るには、とにかく充分な睡眠とバランスの良い食事、そして必要以上に体を冷やさない事だと私は考えます。とっておきの計画や、うれしいお誘いを楽しむために、心も体も準備しておきましょう。心はすぐに準備できても、体の準備は日頃の食生活から。大事な体の準備を、外食やコンビニのお弁当任せにせずに、まずは簡単なものから自分で作って行きましょう。今回は香味野菜や酢を使ってスタミナを付けつつ、さっぱりしたレシピと,今の時期にぴったりなスイーツをご紹介します。

今月のラインナップはこちら!!

とりの甘酢ソテー
りんごと酢に含まれるクエン酸効果で、元気ハツラツになります…

そうめんDEサラダ
しっかりいろんな栄養素がバランスよく摂れて、夏バテ対策にも効果的…

豆乳プリン
肌荒れを解消し、生理痛の改善も期待できます…


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